Как похудеть к лету
04.05.2010 | 
Автор:
Скоро лето, а наша фигура после зимы оставляет желать лучшего…Что же делать? Как похудеть к лету?
Существует множество способов похудеть, это различные диеты, раздельное питание, медикаменты и хирургическое вмешательство,… но не будем об этом.
Приведу несколько нехитрых приемов из личного опыта:
— Пить воду вместо соков и газированных напитков; — Вместо жареной пищи есть вареную; — Отказаться от сладостей и мучного; — Употреблять хлеб грубого помола или слайсы; — Кисломолочные продукты брать обезжиренные; — Отказаться от майонеза и кетчупа; — Отказаться от колбасы и копченостей; — Выходить из-за стола с легким чувством голода; — Кушать часто и помалу; — Перекусывать фруктами и йогуртами вместо бутербродов; — Есть из мелкой посуды; — Не есть перед телевизором и компьютером; — Делать гимнастику, много ходить пешком, подниматься домой по лестнице, а не на лифте.
Начинайте утро с зарядки. Если есть возможность, бегайте по утрам, катайтесь на велосипеде или плавайте. Диета + физические упражнения помогут вам снова стать стройной 
В свой рацион включите каши, овощи, фрукты, рыбу и суши. Питайтесь полноценно, разнообразно, главное не переедайте!
На первый взгляд все это просто, но кто бы заставил нас выполнять эти требования?
В современном мире, где мы все время куда-то спешим времени на себя и на свою фигуру совсем не остается. Надеюсь, у вас все получится!
Похожие записи:
Рубрика: 
Метки:
Надо мужу почитать, а то он не собирается худеть ни к лету, ни к зиме)))))))))
Молодая мамочка, вы не упомянули о самом эффективном способе похудения! Я им пользовалась. У меня муж — заядлый велосипедист, и он весной начал меня регулярно вывозить на дальние марафонские велотренировки. Через две недели намечающийся животик пропал, а мышцы и кожа стали гораздо более упругими!
Но учтите, это не для лентяев, 40 километров за раз для неподготовленной девушки — это трудно!
Катание на велосипеде замечательный вид спорта, но к сожалению не в каждом городе есть велосипедные дорожки и места, где можно было бы без проблем покататься... А вот, велотренажер... Надо бы приобрести, хотя, конечно ни что не заменит катание на свежем воздухе
Лето закончилось, но впереди Новый Год и его последствия
Тема остается актуальной:)
Эта тема на самом деле всегда актуальна, поводов для соблюдения диеты множество, лето- в том числе))
Да, в современном мире мало двигаемся. Машина, метро:) Мы с мужем зимой на лыжах, а, когда тепло, на велосипеде. Рядом с нами Ботанический сад. В прошлом году купила себе на день рождения велотренажер. Хорошо в межсезонье, когда снег растаял, но на велике еще холодно. Иногда вечером кручу, пойду покручу педали:)